Вы просыпаетесь с чувством усталости, хотя только что начался день? Вам стало безразлично то, что раньше вызывало энтузиазм? Мысли о работе вызывают тревогу и раздражение? Если вы узнали себя, скорее всего, вы столкнулись с профессиональным выгоранием. Это не просто «устал» и «нужно взять отпуск». Это серьезное состояние эмоционального, умственного и физического истощения. Хорошая новость в том, что с этим можно и нужно бороться. Эта статья — ваше пошаговое руководство. Мы разберемся, что делать при профессиональном выгорании, как распознать первые звоночки и какие шаги помогут вернуть себе энергию, мотивацию и радость жизни.